冬の寒い時期になると、食べたくなるブリ大根。 日本の郷土料理としてとても美味しくて人気の料理ですが、実はブリ大根の魅力は美味しさだけでありません。 女性にとって嬉しい美容成分やダイエットに必要な栄養素が、豊富に含まれてい…

寒くなってくると、食べたくなるのが鍋焼きうどん。 しかし、寒い季節は美味しいものが多くてついついカロリーオーバーしがちです。 そこで今回は、鍋焼きうどんの具財別のカロリーや栄養成分と太りにくい食べ方などを詳しく見ていきた…

秋になると、美味しい柿が店頭に多く並ぶようになりますね。 果物としてももちろん美味しい柿ですが、実は様々な栄養素が豊富に含まれているのです。 その中でも、私たちの体にとってとても重要なカリウムが豊富だということが注目され…

秋の味覚の一つでもある柿。 旬の柿には、栄養素がたっぷりと含まれています。 今回は、日本の伝統的な天然のお菓子と言われているドライフルーツの柿にスポットを当てたいと思います。 ドライフルーツの柿に含まれている、栄養素や気…

そろそろ、暑い夏がやってきますね。 普通に過ごしているだけでも、体力を奪われてしまう夏場は、夏バテの症状に悩まされる人も多いのではないでしょうか？ 今回は、なかなか抜け出せない夏バテの原因や体に起こる症状、食欲不振に効果…

だんだん暑くなってきて、夏バテに注意が必要な季節がやってきますね。 夏バテの症状を予防するには、暑さ対策や水分補給などの対策がとても重要です。 また意外と見落としがちな原因として、夏バテに関係するクーラー病というものがあ…

これから猛暑日が続く時期に突入すると、体に負担がかかりやすくなり夏バテの症状に悩むことが多くなりますね。 ジメっとした高温多湿の状態では、自分が夏バテになる危険性があるのか判断できる方法があると便利だと思いませんか？ そ…

夏バテというと、真夏だけの症状のように感じている人も多いかもしれません。 しかし夏バテの症状は、実は気温や湿度の差が激しくなる梅雨の時期から既に始まっているのです。 だんだんと体がだるくなってきて、いつまでこの症状が続く…

夏本番になってくると、夏バテの症状が悪化してしまう人が増えてきます。 夏バテの症状を悪化させないようにする為には、普段の生活習慣がとても大切になってくるのです。 今回は、夏バテの症状を悪化させないために日頃気をつけたい点…

だんだんと暑くなってきて、熱中症が心配な季節になってきましたね。 熱中症は、放っておくと命に関わる危ない症状です。 暑い中で生活していると、気づかない間に具合が悪くなって症状が悪化してしまうのが熱中症の怖いところでもあり…