SnowMan1の美容オタクである渡辺翔太さん。
化粧水などのスキンケア商品やサプリなどにもかなりこだわりを持っています。
常に美容を意識されているのが、本人の熱意がテレビ越しでも伝わってきますよね！
その中で渡辺翔太さんは「寝る」ことも意識されているようです。
寝ることは体調面での基礎と言っても過言では無いと思います！
今回は
- 渡辺翔太の睡眠時間
- 渡辺翔太の睡眠時のスタイル
渡辺翔太さんの睡眠について徹底的に紹介していきますよ！
ぜひ、最後までお付き合いくださいませ☆
渡辺翔太の睡眠時間は何時間？
さっそくですが、渡辺翔太さんの睡眠時間です。
渡辺翔太さんは6時間は睡眠時間を確保するようにしていて、23時までには寝るようにしているそうです。
やはり健康的！！
8時間と答えている情報もあったので、少しでも長く睡眠時間を確保するようにしたのかもしれないですよね。
次の日が早い時は20時には寝るようにしているそうです。
一般の成人の方は、最低6時間は寝た方がいいと言われています。
6時間～8時間がベストです！
そして、「睡眠のゴールデンタイム」が、午後10時～午前2時です。
皮膚の再生を促す成長ホルモンの分泌、レプチンの分泌によって美容効果や肥満防止の効果が期待できる時間帯だそうです。
おそらくその情報を知って、お肌のために寝ることに意識するようになったのではないでしょうか？
渡辺翔太さんは化粧水の他にも、トマトジュース・青汁・飲む日焼け止めなどかなりお肌には気を使っていますもんね。
友達から誘いがあったとしても、時間を聞いて寝る時間が確保出来なさそうだったら、その誘いを断ると話していました（笑）
そして、『SnowMan 9時間生配信』という配信をしていたのですが、その配信の終盤。
渡辺翔太さんがウトウトしてしまい、メンバーに起こされるというシーンがありました。
寝る時間が固定されると、習慣化されて寝る時間帯に眠くなるんですよね。
その時間と重なったので、ウトウトしてきちゃったのかな？と思います。
ファンの方からは「可愛い」という声が多かったです（笑）
しかし
【最近睡眠が悩みです】
渡辺翔太「3時間くらいで目が覚めちゃう。一回起きてトイレに行ったり冷蔵庫を開けてみたり。しばらくボーッとしてからもう一回寝る…みたいなのがクセになっちゃった。それがイヤだなぁ。なぜ目が覚めるのか、原因が解明できないのが悩み。」— ﾒﾛ (@j_o_teichan) February 27, 2022
最近の悩みとしては中途覚醒を訴えているようです、お仕事も忙しくなってきてストレスが溜まっているのかもしれないですよね。
心配ですね…。
渡辺翔太、14時間睡眠。まじ赤ちゃんやんww
ネットニュースになってくれ。是非w#素のまんま— シナモン💙💗 (@snow_11_07) June 23, 2022
しかし、逆に疲れが溜まりすぎて14時間眠っていたこともあるようです。
「自分若いな」とコメントしていましたが、眠れるときは眠れてはいるようですね。
渡辺翔太の寝るときのスタイルは「半袖短パン」
続いては、寝るときのスタイルです。
どんな格好で寝るのかですが、シンプルに「半袖短パン」
意外！
てっきり、お高めのパジャマとかバスローブとかで寝るというイメージだったので…。
しかし、半袖短パンで寝ることにも理由があったのです。
寝る前まではトレーナーなどを着ていたりするそうですが、寝るときは“ストレスにならないように”半袖短パンになるとのことです！
なるほど…ストレスか…。
寝ることにもこだわりがあるんですね！
夏はそのスタイルになれますが、冬とかはさすがに寒くないんですかね？
📝SnowMan 睡眠時間&寝る時の格好⛄️
佐久間:忙しいと3時間、オフは7時間
向井:6時間。着古したスウェット
阿部:7.5時間。スウェット
渡辺:8時間、翌日早い日は20時就寝
深澤:6時間(短くてもいける)。モコモコ系
(続く)
深澤さん歴代のパジャマずっとジェラピケだよね(´-ω-｀)？しんどいオブしんどい。— ありぴ☃️ (@alice_sno9) December 28, 2020
他のメンバーが着ているものはわかりましたが、渡辺翔太さんが冬に寝るときに着ている物の正確な情報は見つかりませんでした。
そして、寝るときの体勢です。
「ISLAND TV」で佐久間大介さんが寝ている渡辺翔太さんに、ブランケットをかけてあげている動画がありました。
その時の体勢が「うつ伏せ」だったんです。
なので、一部のファンの方は「渡辺翔太はうつ伏せで寝る」と思われている方がいました。
しかし、うつ伏せで寝ると、翌朝顔がむくんだり服や腕の跡が顔に付いたり…。
血行が悪くなってしまうようなんです。
もしそういった情報を渡辺翔太さんが知っていたら意識していると思うので、普段はうつ伏せでは無いのかな？と思います。
ちなみに寝る前は「温泉水を飲む」そうです。
寝る前に温泉水！？
飲む用の温泉水があるってことですよね、きっと。
気になりますね（笑）
渡辺翔太が寝ている間に不思議現象？
インタビューに答えた渡辺翔太さんの発言に、気になったことがありました。
それが、「起きるとキッチンに見覚えのない、食べ終わったお菓子の包装があることがある」というエピソード。
普通に聞いてると「え、なにそれ？」とか「寝ぼけてたんじゃないの？」とか笑って聞けますが、もし自分がその立場だったら、とんでもなく怖くないですか？
自分の寝ている間に、自分がお菓子を食べてるって…。
渡辺翔太さんはそのエピソードの後に、「太りそうで怖いんだよね」と話されていました。
そりゃそうですよ！
美容には常に気を使っている方ですし、雑誌の撮影などで肌を見せる撮影があるかもしれないですし。
SnowManさんはアクロバティックなパフォーマンスが多いですしね！
もしかしたら普段気を使っている分、寝る体勢に入っている体はお菓子を求めているかもしれないですね。
渡辺翔太の睡眠時間は何時間？睡眠時のスタイルも徹底的に紹介！まとめ
- 睡眠時間は6時間は確保する
- 寝るときのスタイルは半袖短パン
- 寝る前は温泉水を飲む
いかがでしたか？
渡辺翔太さんの睡眠時間や寝るときのスタイルなどをご紹介しました！
Jr.時代から忙しい方なので、睡眠時間削られてしまってるのでは？とか思っていました。
しかし、中途覚醒はあるものの睡眠はしっかり取るようにはしているようなので安心ですね！
やはり「寝る」ということは体調を整える上で、基礎の部分。
意識することは素晴らしいことだとですよね♪