渡辺翔太が寝る時間はどれくらい?睡眠時のスタイルも徹底的に紹介!

SnowManの渡辺翔太さんは自他ともに認める「美容オタク」と呼ばれています。

化粧水などのスキンケア商品や香水、私服などもかなりこだわりを持っています。

常に美容を意識されているのが、本人の熱意やテレビ越しからでも伝わってきますよね!

その中で渡辺翔太さんは「寝る」ことも意識されているようです。

寝ることは体調面での基礎と言っても過言では無いと思います!

今回は、渡辺翔太さんが寝る際に心掛けていることなどをご紹介します!

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渡辺翔太は何時間寝る?

渡辺翔太,寝る

さっそくですが、渡辺翔太さんの睡眠時間です。

渡辺翔太さんは6時間は睡眠時間を確保するようにしていて、23時までには寝るようにしています。

やはり健康的!!

というのも、一般の成人の方は、最低6時間は寝た方がいいと言われています。

6時間~8時間がベストです!

そして、「睡眠のゴールデンタイム」が、午後10時~午前2時です。

皮膚の再生を促す成長ホルモンの分泌、レプチンの分泌によって美容効果や肥満防止の効果が期待できる時間帯だそうです。

おそらくその情報を知って、寝ることに意識するようになったのではないでしょうか?

友達から誘いがあったとしても、時間を聞いて寝る時間が確保出来なさそうだったら、その誘いを断ると話していました(笑)

そして、『SnowMan 9時間生配信』という配信をしていたのですが、その配信の終盤。

渡辺翔太さんがウトウトしてしまい、メンバーに起こされるというシーンがありました。

寝る時間が固定されると、習慣化されて寝る時間帯に眠くなるんですよね。

私も寝る時間を早めて、23:30には寝るように意識しているのですが、10分前ぐらいからあくびの数が多くなって、眠くなってきます。

その時間と重なったので、ウトウトしてきちゃったのかな?と思います。

ですが、ファンの方からは「可愛い」という声が多かったです(笑)

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渡辺翔太の寝るときのスタイルは?

渡辺翔太,寝る

続いては、寝るときのスタイルです。

どんな格好で寝るのかですが、シンプルに「半袖短パン」。

意外!

てっきり、お高めのパジャマとかバスローブとかで寝るというイメージだったので…。

ですが、半袖短パンで寝ることにも理由があったのです。

寝る前まではトレーナーなどを着ていたりするそうですが、寝るときは“ストレスにならないように”半袖短パンになるとのことです!

なるほど…ストレスか…。

そこは意識してなかったですね、私(笑)

寝ることにもこだわりがあるんですね!

ですが、夏はそのスタイルになれますが、冬とかはさすがに寒くないんですかね?

調べてみましたが、正確な情報は見つからなかったです。

そして、寝るときの体勢です。

「ISLAND TV」で佐久間大介さんが寝ている渡辺翔太さんに、ブランケットをかけてあげている動画がありました。

その時の体勢がうつ伏せだったんです。

なので、一部のファンの方は「渡辺翔太はうつ伏せで寝る」と思われている方がいました。

ですが、うつ伏せで寝ると、翌朝顔がむくんだり、服や腕の跡が顔に付いたり、血行が悪くなってしまうようなんです。

なので、もしそういった情報を渡辺翔太さんが知っていたら意識していると思うので、普段はうつ伏せでは無いのかな?と思います。

ちなみに寝る前は、「温泉水を飲む」そうです。

寝る前に温泉水!?

飲む用の温泉水があるってことですよね、きっと。

気になりますね(笑)

渡辺翔太が寝ている間に不思議現象?

渡辺翔太,寝る

インタビューに答えた渡辺翔太さんの発言に、気になったことがありました。

それが、「起きるとキッチンに見覚えのない、食べ終わったお菓子の包装があることがある」というエピソード。

普通に聞いてると“え、なにそれ?”とか“寝ぼけてたんじゃないの?”とか笑って聞けますが、もし自分がその立場だったら、とんでもなく怖くないですか?

自分の寝ている間に、自分がお菓子を食べてるって…。

渡辺翔太さんはそのエピソードの後に、「太りそうで怖いんだよね」と話されていました。

そりゃそうですよ!

美容には常に気を使っている方ですし、雑誌の撮影などで肌を見せる撮影があるかもしれないですし。

SnowManさんはアクロバティックなパフォーマンスが多いですしね!

もしかしたら普段気を使っている分、寝る体勢に入っている体はお菓子を求めているかもしれないですね。

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渡辺翔太が寝る時間はどれくらい?睡眠時のスタイルも徹底的に紹介!まとめ

  • 睡眠時間は6時間は確保する
  • 寝るときのスタイルはストレスが無いように半袖短パン
  • 寝る前は温泉水を飲む

 

いかがでしたか?

渡辺翔太さんはどのくらい寝るのか?や寝るときのスタイルなどをご紹介しました!

Jr.時代から忙しい方なので、睡眠時間削られてしまってるのでは?とか思っていましたが、睡眠はしっかり取っているようで、安心!

やはり「寝る」ということは体調を整える上で、基礎の部分になりますから、意識することは素晴らしいことだと思います!