敬老の日のボケ防止グッズは何?グッズ以外の認知症予防方法も紹介!

敬老の日,何もしない

敬老の日が近くなってきましたね。

認知症防止のどのグッズを選ぼうかと悩んでいる方もいるのではないでしょうか?

今回は

  • 敬老の日に送るボケ防止グッズを知りたい
  • 祖父母の認知症予防に本当に役立つ物が良い

 

そんな悩みを解決していきますよ♪

(※この記事では分かりやすくするために「ボケ防止」という表現をさせていただいております。
ご了承ください。)

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敬老の日の意外なプレゼントは?ボケ防止グッズ?

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敬老の日のプレゼントしてボケ防止にもなる意外なもの。

それは「ゲーム」です。

ゲームをプレイすると脳が活性化し認知能力が高まるそうです。

たしかに、ゲームは遊んでいると自然に脳が活性化して集中力が高まる感覚がありますよね!

きっとゲーム中にその仕組みがあるのだと思います。

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ゲームがボケ防止になる理由は何?

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ボケ防止に有効なものは、ゲームの持つ4つの要素にあります。

  • 交流:疑問に感じたところを聞く
  • 運動:指、身体を動かす
  • 挑戦:課題を乗り越えていく
  • 継続:毎日繰り返して成果を上げる

ゲームはボケ防止になる要素を全て満たしているので、習慣化していくことができればかなりボケ防止に有効です。

しかし、ボタンをひたすら連打するだけのゲームは頭を使わないので逆効果になるかもしれませんね。

また、ゲームに関する認知力向上に関するデータもありました。

アメリカのジュネーブ大学で脳にゲームが効果的かのデータが偶然発見されたのです。

大学の弱視の視覚テストで、全員が満点という通常では考えられない出来事がありました。

教授らは、生徒たちの共通点を調べ何がテストの結果に繋がったのか調査しました。

その結果、満点を取った生徒たちは、全員「チーム・フォートレス・クラシック」というゲームをプレイしていたことが判明しました。

すごい発見ですよね!

ただし、認知能力アップはアクションゲームに限定されているとのこと。

たしかにどこへ行くか?どんな装備や作戦で挑むか?など情報収集に脳を使うことが多いので認知力が高まりそうですよね。

また、ゲームにはその他にもさまざまな効果もあるようです。

  • 細部の注意力アップ
  • 空間認知能力
  • マルチタスク能力
  • 細かい作業
  • 適切な判断力

遊び感覚で色々と高められるならいいですよね!

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敬老の日のおすすめのボケ防止グッズは?

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ゲームを取り入れるとしたら、家族数人でのパーティーゲームが良いですね。

パーティーゲームでも1人用モードもあるので、家に家族がいない時も1人でプレイすることができますよ。

指程度しか動かしませんが、指先などを動かす作業は頭を使います。

勝ち負けもあるので、挑戦と継続が日々できるのがプラスになりますよ。

しかし、敬老の日に贈るプレゼントに『ゲーム機はちょっと……』と思ってしまう方もいると思います。

そんなときは他にもボケ防止アイテムがありますよ!

遊べるボケ防止グッズ

ボケ防止グッズは楽しく続けられる物が理想的ですよね!

遊びながらボケ防止につながるグッズをご紹介します♪

大人の塗り絵と色鉛筆

どこを何色にしようと頭を使って考えながら塗ることでボケを防止していくことができます。

絵を描くことが苦手な方でもただ塗るだけなので手軽にできますよね!

色鉛筆もセットでプレゼントするのも良さそうですよね♪

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絵写経

指先を動かし頭を使う作業として認知症を防止する方法の「絵写経」もあります。

「絵写経」とは、写経、写仏そして塗り絵が一体化しているものです。

最近では自宅で手軽に本格的に取り組めるものがあります。

塗り絵が好きで、お経を読まれる方はトライしてみると良いでしょう。

>>寺社Nowストア 絵写経 ESYAKYO 筆祈願セット E0001 1セット

折り紙と折り紙の本

折り紙も、さまざまなものを創造しながら作るものなのでボケ防止に役立ちます。

普通の折り紙の本でも問題ないですが、なるべく長く続きそうな本を選んであげるのが良いでしょう。

>>高齢者のリハビリ折り紙 おしゃべりしながら、リラックスして…コミュニケーションのヒントと注意事項つき 高齢者ふれあいレクリエーションブック / 白澤政和監修 【本】

>>【エヒメ紙工】 単色おりがみアイアイカラー15cm×15cm 100枚入【01番〜24番】

ジグソーパズル

ジグソーパズルもおすすめです。

平面のタイプなら額も必要ですが額の必要ない立体パズルもあります。

完成したらきれいに飾れるものを選びましょう。

>>APP-1000-773 アンドレス・オルピナス 花香るせせらぎの庭 1000ピース ジグソーパズル

レゴブロック

レゴブロックには、0から自分のアイデアで創造できるものもあります。

この作業を繰り返していると脳を使うので認知力は下がりにくくなるでしょう。

子供のころに遊んだ覚えのある方も多いと思うので話題にもしやすいですよね♪

>>レゴジャパン LEGO 10698 クラシック 黄色のアイデアボックス<スペシャル>[レゴブロック]【lego_0716】

頭を使うボケ防止グッズ

頭を日ごろから使うことも認知力を維持することには必要です。

ここからは、頭を使うグッズを紹介しますね♪

脳トレドリル

漢字、計算をする脳トレドリルは本屋さんにもあります。

忙しくて他のボケ防止グッズを買えなかったときもドリルなら簡単に購入できますね!

ボールペンやシャープペンシルもセットにしてあげてくださいね♪

>>もっと!イキイキ脳トレドリル (NHKまる得マガジンMOOK 生活実用シリーズ) [ 篠原菊紀 ]

間違い探し

似たような絵の中から間違いを探すことも頭を使います。

こちらも本屋に行く時間があれば購入できるのでおすすめですよ!

>>もっと「懐かしい!」が脳を若返らせる 昭和レトロ間違い探し全120問960個 [ 太城 敬良 ]

ボケ防止グッズ以外でのボケ防止方法は?

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ボケ防止グッズ以外の方法も何点かあるのでご紹介致します。

①有酸素運動

有酸素運動をすることです。

緑や自然の多い景色を見ながら歩くことが脳に良いといわれています。

ただ高齢者の方には過度の運動は逆効果になります。

散歩かウォーキングを週2回で20分以上を目安に行うと良いでしょう。

自然と触れ合いながらの散歩は、運動にもなるし幸福感も高まるのでおすすめですよ。

②コミュニケーション

誰かとコミュニケーションをとることも、脳全体を使うためにボケ防止に良いといわれています。

たくさんお話をすることでストレス解消にもなりそうですよね♪

③食生活と生活習慣

食生活の見直しと、良い生活習慣を意識することも大切です。

高血圧、高コレステロール、肥満にならないようにしていきましょう。

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敬老の日のボケ防止グッズは何?グッズ以外の認知症予防方法も紹介!まとめ

  • ゲームは脳に良い影響を及ぼす
  • グッズを選ぶ時は遊び感覚で頭を使う物が良い
  • ボケ防止には有酸素運動、会話、食生活改善が良い

敬老の日に送るボケ防止に良いグッズを紹介してきましたがいかがだったでしょうか?

認知症をしっかり予防して健康な日々を謳歌してくださいね!

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