みちょぱの腹筋が凄い!ダイエット方法も紹介!

みちょぱ,腹筋,ダイエット方法

みちょぱさんは腹筋画像も公開していますが、男性顔負けの鍛え抜かれた腹筋は圧巻の一言に尽きます。

全く無駄のないウエストで腹筋もバランスよく鍛えられていて、しなやかで美しい筋肉はモデルとしてプロ意識の高さを感じます。

多くの同性からも支持されるみちょぱさんは、飾らない性格で努力家な一面も人気の秘訣。

そこで今回は、みちょぱさんの鍛え抜かれた腹筋についてや、気になるダイエット方法を調査していきます。

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みちょぱのプロフィールは?

 
 
 
 
 
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みちょぱ(池田美優)(@michopa1030)がシェアした投稿

名前:池田 美優(いけだ みゆう)

愛称:みちょぱ

生年月日:1998年10月30日

出身地:静岡県浜松市

血液型:A型

スリーサイズ:B71・W54・H76

事務所:PANORAMA

出身高校:ルネサンス高校(通信制)

資格:ダイエット検定2級

足のサイズ:24cm

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みちょぱの腹筋画像は?

 
 
 
 
 
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みちょぱさんの腹筋画像は芸術の域に達していて、多くの女性が憧れるカリスマモデルなのも納得です。

一切無駄のない腹筋の引き締まり方を見ても、相当な努力を重ねているのは間違いありません。

デビュー当初から全く変わらないスタイルなのも驚きで、デビューから現在までスタイルをキープすることは至難の業です。

みちょぱさんの腹筋は綺麗に割れていますが、腹筋を維持するために毎日のトレーニングを欠かしません。

みちょぱさんのようなトップモデルも努力しているからこそ、美しい腹筋を維持しているので、トレーニングしないといけませんね。

みちょぱの身長体重は?

 
 
 
 
 
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みちょぱさんの身長は166cmと高身長ですが、志村けんさんや熊田曜子さんと同じ身長です。

身長166cmなので美脚もより強調されているので、みちょぱさんのスタイルの良さが際立っています。

体重は43kgということで痩せていますが、身長166cmの適正体重は60kgなので細いのは明らかです。

モデルの平均体重も49kgくらいなので、みちょぱさんは平均よりも細いながらも健康的な感じですよね。

痩せすぎな感じもしますが不健康に見えないのは、みちょぱさんのオーラと立ちふるまいが美しいからだと思います。

関連記事:『みちょぱのウエストを細く保つ秘訣とは?スタイル良すぎと話題に!』

関連記事:『みちょぱの母が超絶可愛い!フィリピンハーフって本当?』

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みちょぱの腹筋を保つ方法は?

 
 
 
 
 
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みちょぱさんの腹筋を保つ方法は何なのか気になりますが、高校生の頃から腹筋300回のトレーニングを毎日しているようです。

最近は仕事が忙しいときは300回できないことはあっても、毎日の腹筋運動は欠かさないところは頭が下がりますよね。

運動と並行して食生活にも気を配っていて、青汁を飲んだりヨーグルトを食べるなど腸内環境も整えているそうです。

また、常に自分の体を毎日チェックすることで、少しの体型の変化にいち早く気付くことも大切だと話しています。

みちょぱさんの腹筋を保つ方法は「運動・食生活・美意識」、この3つが重なって実になっているようです。

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みちょぱの腹筋の目指し方は?

 
 
 
 
 
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プロ意識の高いみちょぱさんも昔はモチベーションが低く、モデルを始めた当初はやる気がなかったと話しています。

しかし、周りのモデルが努力して自分を磨いている姿を見て、みちょぱさんも次第に努力していくことになります。

周りのモデルに負けたくないという気持ちが芽生え、ダイエットやトレーニングを開始し美しい腹筋を作り上げていったようです。

みちょぱさんの腹筋の目指し方は、良きライバルを作ることで、自分のモチベーションを高めているそうです。

良きライバルや気心知れた友人を見つけることで、みちょぱさんのように切磋琢磨しあいながら鍛えることもオススメですよ。

みちょぱの自分の腹筋についての考え方は?

 
 
 
 
 
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みちょぱさんが自分の腹筋についての考え方は、誰かに見せるためではなく自己満足の部分が大きいようです。

男性にいい体だと思われるために鍛えてるのではなく、あくまで自分自身のために鍛えていると答えていました。

自身のインスタで水着姿を披露したみちょぱさんに対し、一部の男性から批判のコメントもありました。

みちょぱさんがインスタに水着姿をアップしているのは、少なからず誰かに見て欲しい願望はあるかもしれません。

しかし、誰かに良く見せたいという気持ちで鍛えていたら、今のみちょぱさんの美ボディはなかったと思います。

みちょぱのダイエット方法は?

 
 
 
 
 
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みちょぱさんのダイエット方法は「運動・水を飲む・ヘルシーな食事」、この基本的な考え方に成り立っています。

運動することはダイエットに効果的なのは明らかですが、水を意識して飲むことでデトックス効果が期待できます。

また、ヘルシーな食事を摂取することを心掛けていて、バランスの取れた食事を摂ることを意識しています。

糖質を完全にカットすることは逆効果なので、バランスの取れた食事を意識することが重要です。

いきなり運動するのは難しいと思いますが、食生活を改善することは誰でも始められると思うのでオススメですよ。

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みちょぱの腹筋が凄い!ダイエット方法も紹介!まとめ

 
 
 
 
 
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みちょぱさんの鍛え抜かれた腹筋は努力の結晶で、日々のトレーニングがあってこその結果です。

努力している姿を感じさせないのも、みちょぱさんの大きな魅力だと思います。

しかし、腹筋を鍛えようと思っても方法が重要で、ただ漠然と運動したからといって鍛えられるわけではありません。

みちょぱさんのトレーニング法は理に叶っていて、無理のない鍛え方で誰でも挑戦しやすいメニューかもしれませんね。

何事も第一歩を踏み出すことが大切なので、躊躇する時間があるなら今からでも実践しすることをオススメします。

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